家庭の電気代の平均は？効果的な節約方法もご紹介

最近、「電気代が高い」と感じている方も多いのではないでしょうか？

この記事では、世帯人数ごとの電気代の平均値をもとに、自宅の電気代が他の家庭と比べて高いのか低いのかを確認することができます。さらに、電気代が高くなる原因や、具体的な節約方法もご紹介します。

電気代の上昇や値上げに不安があるご家庭にとって、日々の生活で無理なく節約を始める手助けとなり、家計の見直しの一助となれば幸いです。

総務省統計局の「家計調査年報（家計収支編）」によると、一般家庭（二人以上世帯）の電気代は、月間平均が12,265円、年間平均が147,181円です。ちなみに月別平均は以下のとおりです。

参照：政府統計の総合窓口（ｅ－Ｓｔａｔ）※2023年

このように、季節によって電気代は変動します。夏と冬は冷暖房の使用量が増加するため電気代が高くなりがちです。春と秋は比較的安い傾向があります。

続いて、過去5年間の電気代の推移を見てみます。

参照：政府統計の総合窓口（ｅ－Ｓｔａｔ）※2019~2023年

このように、電気代は上昇しています。特に2020年以降は、新型コロナウイルスの感染拡大による在宅時間の増加、ロシアのウクライナ侵攻や円安によるエネルギー価格の高騰などが大きく影響しています。

続いて、戸建てと集合住宅（マンション・アパート）の月間の平均電気代を比較してみます。

※エネピ利用ユーザのデータより独自算出（東京都）

このように、戸建てと集合住宅では電気代に違いがあります。一般的には、戸建ての方が電気代が高くなります。

その理由は、集合住宅では共用部分の電気代が分散されるため一戸あたりの電気代は抑えられるためです。また、集合住宅は比較的スペースが狭く、断熱性が高いことが多いため、冷暖房費が比較的かからないことも要因です。

続いて、電気とガスを使用している世帯と、オール電化の世帯の光熱費（電気代・ガス代）を比較してみます。

参照：政府統計の総合窓口（ｅ－Ｓｔａｔ）※2023年

このように、電気・ガスよりオール電化の方が光熱費は安くなる傾向があります。ただし、オール電化住宅は電気給湯器などの設置費用がかかる場合があります。

世帯人数によって電気の使用量は大きく異なります。そのため、自宅の電気代を平均値と比較する際は、世帯人数別のデータを見る必要があります。

参照：政府統計の総合窓口（ｅ－Ｓｔａｔ）※2023年

さらに、季節別のデータも見てみます。

※エネピ調べ

さらに、地域別のデータも見てみます。

【1人暮らし】

【2人暮らし】

【3人家族】

【4人家族】

※エネピ調べ

なお、より詳細な地域別データは以下のページでご確認ください。
全国の電気の平均利用額はココでチェック！

電気代の平均と世帯人数には明確な相関性があります。世帯人数が増えるにつれて、電気代も比例して上昇する傾向が見られます。その要因は以下のとおりです。

電化製品の使用頻度増加：
家族や同居人が増えると、電化製品を使用する人数も比例して増えます。これにより、全体的な電気使用量が増加します。

在宅時間の増加：
世帯人数が多いほど、誰かが家にいる時間が長くなる傾向があります。これにより、電気の使用時間も長くなり、電気料金が上昇します。

契約アンペア数の変更：
世帯人数が増えると、同時に使用できる電気の量を表す契約アンペア数を上げる必要が出てきます。多くの電力会社では、この契約アンペア数に基づいて基本料金を設定しているため、結果として電気料金が高くなります。

ただし電気代を抑えるためには、世帯人数に関わらず、省エネ家電の利用やエアコンの適切な使用など、様々な節電方法を実践することが重要です。また、契約アンペア数の見直しも効果的な方法の一つです。

平均電気代は実際に家庭が支払っている金額であり、生活スタイルや使用量によって変動します。一方、適正価格とは市場や地域の状況を反映した理想的な価格であり、過剰な料金を支払わないための基準となります。

では平均電気代と適正価格の具体的な違いを、東京都の年間データを基に見てみます。

※エネピ調べ

このように、平均電気代が適正価格を上回る場合、家庭は無駄な支出をしている可能性があります。そこで契約プランや使用状況を見直すことで、電気代の削減が可能です。

エネピでは、お客様一人ひとりの家族構成やライフスタイルに適した電気料金プランの無料相談を実施しております。これまでにも毎月1万名のお客様に提案させていただいており、平均で年間21,071円※の電気代を削減しています。ぜひこの機会に相談してみてください。

※エネピのユーザー様の削減実績データから算出した金額です
※3~4人暮らしの場合の金額です

家庭の電気代は以下の式で計算されます。

以上3つの要素の中で、電気代の変動に影響を与えるのが「従量料金」です。つまり、自宅の電気代が平均より高い場合、「電力使用量」または「従量単価」が他の家庭より高いと考えられます。

家庭の電気代が高くなる主な原因は以下の3つです。

それぞれの要因について詳しく説明します。

家族の人数が増えると、それに比例して部屋数や電力使用量が増加します。例えば、家族全員が各部屋でエアコンを使用したり照明をつけたり、あるいはテレビやパソコンなどを使用したりすることで、電力消費が大きく増えます。

家族の生活スタイルも電力使用量に影響します。例えば、在宅時間が長い家庭では日中もエアコンや照明を使用するため電気代が高くなります。また、調理の頻度が高い家庭は電子レンジやオーブン、IHクッキングヒーターなどの使用時間が増え、電気代が高くなります。

長時間使うことが多く、消費電力が高い家電製品は電気代に大きく影響します。例えば電子レンジ・電気炊飯器・洗濯乾燥機※などです。夏場や冬場はエアコンを長時間使用するため、電気代が大幅に上昇します。

また、古い家電製品はエネルギー効率が悪く、電力使用量が嵩みやすいです。また、大型の家電製品（大型冷蔵庫・大型テレビ・洗濯乾燥機など）は、小型の家電製品よりも消費電力が高い傾向があります。

※クール・ネット東京

電力会社はさまざまな電気料金プランを提供していますが、家庭の使用パターンに適したプランを選ばないと余計な電気代を払うことになります。例えば、オール電化住宅などの夜間に多く電気を使う家庭は、夜間の従量単価が安いプランを選ぶ必要があります。

また、契約しているアンペア数が実際の使用量よりも多すぎる場合、基本料金が無駄に高くなります。家庭の電気使用量に見合ったアンペア数に調整することで、電気代を節約できます。

家庭の電気代を節約するためには、日常的に使っている家電の電気代を抑えることが重要です。
以下に、賢く電気代を節約するための家電の節約術をご紹介します。

テレビや冷蔵庫、洗濯乾燥機などの家電製品には、省エネモードが搭載されていることがあります。通常運転よりも消費電力を抑えることができる省エネモードを積極的に利用してみてください。

また、エアコンの使い方も重要です。夏は設定温度を28度、冬は20度を目安※としてください。消費電力を抑えつつ快適な室内環境をキープできます。さらに、フィルターを定期的に掃除したり、扇風機やサーキュレーターを併用したりすることで、エアコンをより効率的に使用できます。

※環境省

なお、家電別の詳しい節約術については以下のページを参考になさってください。
エアコンの電気代を大幅に削減！家計にやさしい省エネ術
テレビの電気代はいくら？おすすめの節約方法や省エネテレビの選び方も紹介
冷蔵庫の電気代はどれくらい？消費電力量や省エネ性能、節約方法について解説

最新の省エネ家電は、旧型に比べてエネルギー効率が大幅に改善されています。買い替えることで長期的かつ大幅な節電効果が期待できます。

例えば、冷蔵庫・テレビ・エアコンなどの買い替えがおすすめです。これらの家電の場合、具体的に以下のような節約効果があります。

※1 経済産業省 資源エネルギー庁 省エネポータルサイト※2024年
※2 電力量料金：31円（家電公取協より）

電気代を効果的に節約するために、これらのポイントを意識して家電を選び、使用方法を工夫してみてください。

なお、家電を買い替える際は「省エネ」以外の観点もあります。詳しくは以下の記事をご覧ください。
家電製品を買うときは通販ｏｒ実店舗？それぞれのメリットデメリットを解説！
家電の買い替えが節電への近道？買い替え時期について解明！

ここまでの内容について、簡単に整理しておきましょう。