一人暮らしの電気代は平均〇〇円！料金プランを見直す方法・消費電力を節約する方法を紹介します

一人暮らしの方々は、自由で快適な生活を楽しむ一方で、効率的な節約にも注力していることでしょう。その中でも特に関心を寄せる一つが、電気代の節約ではないでしょうか。電気代を節約するには、省エネ家電の選定や生活習慣の改善、さらには電気料金プランの見直しまで、様々な方法を駆使することが重要です。そこで今回は、一人暮らしの電気代を節約するための実践的なアドバイスを紹介します。この記事を読めば、あなたも電気代節約のヒントを得ることができるでしょう。

一人暮らしの電気代の平均額は、地域や季節によって差があります。地域によって電力会社の料金設定が異なるため、同じ電力量を使用しても支払う金額が変わります。また、季節によって冷暖房やエアコンの使用量が大きく変わるため、電気代が変動します。例えば、夏場はエアコンの使用が増えるため、電気代が高くなる傾向があります。一方、冬場は暖房器具の使用が増えるため、同様に電気代が上昇します。

総務省統計局の「家計調査年報（家計収支編）2023年」によると、一人暮らしの平均的な電気代は月間6,726円となっています。ただ、これはあくまで目安であり、個々の生活スタイルや地域によって異なります。したがって、地域や季節によって電気代の平均額が変わることを考慮し、自身の生活状況や地域の料金体系を確認して、予算を立てることが重要です。

それでは、地域別・季節別の電気代の平均額を見てみましょう。

北海道・東北地方の一人暮らしの平均電気代は以下のとおりです。

関東地方の一人暮らしの平均電気代は以下のとおりです。

中部地方の一人暮らしの平均電気代は以下のとおりです。

近畿地方の一人暮らしの平均電気代は以下のとおりです。

中国・四国地方の一人暮らしの平均電気代は以下のとおりです。

九州・沖縄地方の一人暮らしの平均電気代は以下のとおりです。

なお、各地域の電気代に関する詳細なデータは以下のページから確認できます。ぜひ参考になさってください。
全国の電気の平均利用額はココでチェック！

一人暮らしの電気代の平均額が分かったら、次は自宅の電気代と比較してみましょう。そして、自宅の電気代が平均額よりも高い場合は、その原因を突き止め、対策を打つ必要があります。

自宅の電気代を確認する方法は一般的に2つあります。
一つは電力会社から送られてくる電気料金の請求書を確認することです。請求書には前月の使用量や料金が記載されています。
もう一つは電力会社のウェブサイトやアプリを利用することです。多くの電力会社がオンラインで電気使用量や請求額を確認することができるサービス（Web検針票）を提供しています。

自宅の電気代が平均額より高い場合、以下のような原因が考えられます。

家電の使用頻度・時間が増えると、電気代は上昇します。特にエアコンや暖房器具、洗濯機や乾燥機など、消費電力の大きい家電の使用が多くなると電気代が高くなります。

古い家電はエネルギー効率が低い場合があります。効率の良い新しい家電に置き換えることで、同じ使用量でも電気代を削減できる可能性があります。

待機電力など電気を無駄に使っている場合、電気代が高くなります。ライトの消し忘れや、スタンバイモードになっている家電の電源を切らないなど、節電意識が低いと電気代が増える可能性があります。

漏電や家電の故障によって、無駄な消費電力が発生している場合があります。配線やコンセントの確認、家電の定期的なメンテナンスを行うことで、電気の無駄な消費を防ぐことができます。

電力会社の料金プランを適切に選択していない場合、電気代が高くなることがあります。料金プランを見直し、自分の生活スタイルに合ったプランを選択することで、電気代を削減できるかもしれません。

これらの原因のうち該当するものを確認し、適切な対策を取ることで、電気代を効率的に削減することができるでしょう。

電気料金は「基本料金」と「電力量料金」で構成されています。基本料金はアンペアによって異なり、契約アンペア数が増えると基本料金も上昇します。
一般的に、一人暮らしの場合は20〜30Aの契約アンペアが適しています。ただし、使用する家電の種類や数、ライフスタイルによって必要なアンペアは変動します。

enepi（エネピ）では、お客様一人ひとりの家族構成やライフスタイルに適した電気料金プランの無料相談を実施しております。これまでにも毎月1万名のお客様に提案させていただいており、平均で年間9,273円※の電気代を削減しています。ぜひこの機会に相談してみてください。

※エネピのユーザー様の削減実績データから算出した金額です
※1人暮らしの場合の金額です

一人暮らしにおける効果的な節電術をいくつか紹介します。

家電を適切に使用することで電気代を抑えることができます。例えば以下のような点に注意してみてください。

冷房時は室温を26〜28℃程度に設定し、暖房時は18〜20℃程度に設定すると、快適な温度を保ちながら電気代を節約できます。なお、部屋を出る際にはエアコンを切るか、タイマーを設定して自動的に切れるようにしましょう。
ちなみに、冷房の設定温度を24℃から28℃に上げた場合、また暖房の設定温度を26℃から20℃に下げた場合、1カ月あたり約567円※の節約効果が期待できます。（※エネピ調べ）

LED電球や蛍光灯を使用し、白熱電球を避けることで消費電力を削減できます。また、明るさの調整や不要な照明を消すことも効果的です。

家電のエネルギー効率は「省エネラベル」をチェックすることで分かります。同ラベルで高い評価の家電を選ぶことで、長期的に電気代を節約できます。なお、冷蔵庫や洗濯機は消費電力が多いため、特にエネルギー効率の高いものを選ぶことが重要です。

スタンバイモードを避けて電源を切る、充電器を差し込んだままにしない、部屋を出る際に電気を消すなど、日常の些細な行動から節電を意識しましょう。また、昼間は自然光を活用し照明を最小限に抑える、洗濯や料理をまとめて行うなどの工夫も、消費電力の削減につながります。

ここまでの内容について、簡単に整理しておきましょう。