冷房の設定温度は28℃が正解！？快適な温度と電気代の節約術について解説

夏の冷房器具として欠かせないエアコンですが、稼働時間が長くなると電気代が気になりますよね。

外気温と冷房の設定温度の差が大きいほど消費電力は大きくなり、電気代は高くなります。

そこで今回は、冷房の設定温度と消費電力について詳しく解説します。また冷房の電気代を抑えるための節約術も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

なお、今すぐ節約術が知りたい方はこちらをチェックしてくださいね。

環境省によると、夏の冷房時の室温目安は28℃※です。

ただ、これは「室温」の話であり、エアコンの設定温度を28℃にすればよいということではありません。（冷房の設定温度と室温がズレる理由については後述します）

とはいえ、冷房の設定温度は26℃～28℃がひとつの目安になるでしょう。

ただし、温度の感じ方は環境や人によって異なるため、実際に28℃に設定された部屋では暑いと感じる人も少なくありません。

※ 環境省／家庭でできる節電アクション

冷房の温度設定をするときは、外気温との差が5～6℃以内であることが目安です。

倦怠感や頭痛などをもたらす冷房病※にならないためにも、室内外の気温差をできるだけ少なくすることが大切です。

ただし、外の気温が30度を超えるような、あまりにも暑い日は、室内の温度が28℃を超えないように冷房を設定することが推奨されています。

※ ヒロクリニック 心療内科

外気温とエアコンの設定温度の差が小さいほど消費電力は少なく、差が大きいほど多くなるため、室内外の温度差が大きい場合、エアコンはより多くの電力を消費して室温を下げようとします。

そのため、室内外の温度差が大きいほど、エアコンの設定温度と室温のズレが大きくなると言われています。

冷房の設定温度と室温がズレる場合、以下のような対策が考えられます。

ちなみに、エアコンの風向きを上向きにすることで、室内の天井付近の熱い空気を循環させて、室温を均一に保つことができます。

エアコンは天井付近より吸い込んだ空気で室温をはかっています。そして室内が設定した温度に近づいたと検知したとき、風を止める、もしくは弱めることによって部屋を冷やしすぎないように調節しているのです。

そのため、エアコンの風向きを上向きにして室温を均一に保つことで、室温と設定温度のズレを少なくすることができるのです。

ここでは冷房の設定温度と電気代の関係を検証したいと思います。

なお検証は以下の条件で行います。

それでは検証結果を見ていきましょう。

パナソニック「エオリア」の8畳用では、冷房時の消費電力は500Wです。

エアコンの設定温度を24℃にした場合の消費電力は500W。また設定温度を4℃上げると約13%の節電になると仮定し、設定温度を28℃にした場合の消費電力は435Wとします。

さらにエアコンの使用時間を1日8時間と仮定すると、電気代は以下のとおりです。

このように、1人暮らしで冷房の設定温度を24℃から28℃に上げると、電気代が1日あたり約20円、1カ月あたり約600円安くなるという結果がでました。

ただし上記は消費電力が一定の場合です。しかし実際は消費電力が変動するため、あくまで目安として参考にしてください。

パナソニック「エオリア」の14畳用では、冷房時の消費電力は830Wです。

したがって同様に、エアコンの設定温度を24℃にした場合の消費電力は830W、設定温度を28℃にした場合の消費電力は722Wとします。

さらにエアコンの使用時間を1日8時間と仮定すると、電気代は以下のとおりです。

このように、4人暮らしで冷房の設定温度を24℃から28℃に上げると、電気代が1日あたり約35円、1カ月あたり約1,050円安くなるという結果がでました。

ただし上記も消費電力が一定の場合ですので、ひとつの目安としてくださいね。

こちらでは冷房の電気代を節約するための、おすすめの節約術を7つ紹介したいと思います。

冷房を使用する前は窓を開けて換気するなどして、できるだけ部屋の熱気を逃がしておきましょう。そうすることで冷房の効率を上げることができ、また冷房の運転時間を短くすることができます。

服装によって体感温度を調節することができます。夏場の室内では薄手の衣服を着用することで、冷房の設定温度や運転時間を節約できるでしょう。

自動運転機能を使用することで、室内外の温度差に応じて自動的に運転時間を調整することができます。そのため最小限の消費電力で、室内の温度を一定に保つことができます。

冷房の風向きを調節することで、室内の温度を均一に保つことができます。室温を均一に保つことで、室温と冷房の設定温度とのズレを小さくすることができ、消費電力を抑えることができます。

冷房のタイマー機能を活用することで、冷房の運転時間を調節できます。たとえば、就寝前にタイマーを設定することで、就寝中の運転時間を短くできます。

冷房の風向きを扇風機の風向きに合わせることで、より効率的に室内の温度を均一に保つことができます。そのため、冷房の運転時間を短くすることができ、電気代を節約することができます。

窓を断熱することで室内の温度を保つことができます。たとえば窓に断熱フィルムを貼ることで、室内の温度上昇を抑え、冷房の運転時間を短くすることができます。

昨今の夏は非常に厳しい暑さが続いているため、冷房の使用を控えるのは難しいと思います。

冷房を無理に節約して、体調を壊してしまったら、本末転倒ですよね。

そこで冷房にかかる電気代のほかで、うまく節約できないか考えてみましょう。

実は、毎月かかる生活費の中でより大きな節約効果が期待できるのは、ガス代です。

では、なぜガス代は節約効果が大きいのか、どうやってガス代を節約するのか……

それらを以下であきらかにしたいと思います！

ガス代を節約するにあたり、第一におすすめしたいのが「ガス会社の切り替え」です。

実はガス会社の料金設定には相当ばらつきがあります。特にプロパンガスは自由料金設定のため、相場と比べてかなり高い料金プランを設けているガス会社が少なくありません。

そのためプロパンガスを使用している場合、ガス会社を切り替えるだけで、ガス代を大幅に節約できる可能性が高いのです。

実際に、年間ガス代が8万～10万円も安くなるケースがありますので、ぜひ一度検討してみてください。

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そんなときは、プロパンガス料金比較サービスを利用してみてください。

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ここまでの内容について、簡単に整理しておきましょう。

最後に、自宅の電気代が高いとお困りの方に朗報です。

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